2. Le retour à la maison
A. Objectif = REPOS
•
Outre s’occuper du bébé, deux priorités absolues pour la maman
Se
reposer
et bien se nourrir,
afin de tenir la route
•
Gérer la fatigue des premières semaines
En début de vie, le bébé n ’a
pas de rythme jour/ nuit. Il se réveille toutes les 2/3h pour manger. Après
quelques nuits hâchées,
une grande fatigue s’installe
=> Astuces :
Se mettre au rythme du bébé ! Dès
que bébé dort, faire la même chose
(quelle que soit l ’heure, quel que soit l’état de
l’appartement/ frigo/ linge, …)
Faire
la sieste
! L’idéal : demander à des proches d’emmener le bébé en promenade
pour pouvoir faire une sieste sans craindre d ’être réveillée
•
Bien se nourrir… sans avoir à cuisiner!
La maman doit BIEN manger, surtout
si elle allaite !
Et la maman doit privilégier le sommeil à la préparation des
repas. Comment faire?
=> Astuces :
Déléguer : demander aux proches de
livrer des plats « maison ».
Anticiper : aller chez PICARD et remplir le congélateur
avant le départ à la Maternité
B. Se faire aider !
• Le
maître-mot = déléguer
!
La maman doit s ’occuper de
son bébé (et dormir / manger)
Tout le reste est SECONDAIRE =>
peut être délégué !
• Apprendre à
...
Ne pas faire les courses
Ne pas cuisiner
Ne pas faire le ménage
Ne pas avoir à (trop) s’occuper des
aînés
• Astuces
=> accueillir chez soi
mère / tante / belle-mère pour qu ’elle
s ’occupe de la maman et fasse tourner la maison pendant que la maman
s ’occupe du bébé !
=> organiser des « rondes »
alimentaires, pour que les amis / la famille fassent les courses / préparent et
amènent régulièrement à manger
=> votre santé / équilibre
psychique vaut bien 40€? Alors ne pas hésiter à faire
venir une femme de ménage pour s ’occuper de la maison
& du linge
=> laisser l ’aîné en
crèche / garde partagée SANS culpabiliser !
Ce qui est primordial pour les
enfants est d’avoir une maman reposée et disponible, et pas une pseudo-WonderMum
qui finit par imploser !
ba alors elle est ou la suite ?
RépondreSupprimerps : j'ai une copine qui a accouché hier je vais lui donner l'adresse de ton blog !!
biz
Merci ma belle! Ça fait plaisir :))
RépondreSupprimerDes bibis
entièrement d'accord avec tout ça. Je ne sais pas comment j'aurais fait sans l'aide préieuse de ma belle-famille pour tout ce qui n'est pas les enfants.
RépondreSupprimerPar contre, je nuancerais tes propos sur les aînés. Oui, il faut les envoyer à la crèche, école ou autre, mais il faut aussi beaucoup s'en occuper à mon avis, pour éviter une explosion de ce côté-là.
Oui, c'est vrai :)
SupprimerL'objectif est - pour nuancer mon propos - d'essayer de passer du temps de qualité avec l'aîné / les aînés
Et cela est d'autant plus facile qu'on est reposée / que nous avons pu récupérer pendant la sieste du nouveau-né (en faisant de même!!!)